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3.树立目标注重可能性
人的潜力是无穷无尽的。要发挥潜能，就必须集中精力，做自己最擅长并且能得到高回报的事情。目标能让你集中精力。
没有目标的人生就像是没有舵的船，永远在大海里漂流不定，没有方向。
很多年前，报纸上有一则关于大量的鲸鱼死在一个港湾内的报道。有大约300多条鲸鱼在追逐沙丁鱼时，不知不觉被引到一个浅水湾里。一群不起眼的小鱼竟把这些“巨人”带向了死亡，鲸鱼为了追逐不值一提的蝇头小利，不但白白地耗费了自身的力量，还丢掉了性命。
那些没有目标的人，就像鲸鱼一样，虽然他们身上有巨大的能量和潜力，却全都浪费在小事情上，而这些小事情让他们忘记了自己应该去做的事情。也就是说，要发挥潜能，就必须集中精力，做自己最擅长并且能得到高回报的事情。目标能让你集中精力。如果你在你的优势方面不断集中精力，不断实践，你就能逐渐地靠近它。所以，你成为什么样的人要比你得到什么东西重要得多。
目标并不代表你追求的最终结果，它只是你成功路上的里程碑。
当你定下一个在35岁之前成功的目标的时候，它就不止在一个方面起作用，它是你努力的依据，也是鞭策你的动力。目标是一个你能看得见的靶子，当你越接近成功时，你就越有成就感。对很多人来讲，制定和实现目标就好比一场比赛。当你的目标一个又一个地实现的时候，你的思想方式和工作方式也会逐渐地改变。
但是，重要的是你的目标必须是具体的，能实现的。目标不够具体，你就不能确定自己究竟离目标有多远，就会泄气，最后你很可能会放弃，结果是一无所获。
1952年7月4日早上，浓雾笼罩着加利福尼亚的海岸。在海岸西面的卡塔林纳岛上，一个34岁的女人跳入了太平洋里，开始游向对岸。她叫费罗伦丝·查德威克，是第一个游过英吉利海峡的女人。
这天，冰冷的海水让她浑身发抖，雾浓得几乎看不见护送她的船只，时间一点点地流逝，成千上万的人在电视前看这场直播。有几次，护送她的人把她身边的鲨鱼赶跑了。她仍然在游，这种情况下，最大的困难不是疲劳，而是低温。
过了15个钟头，冰冷的海水让她几乎失去了知觉。她觉得自己不能再坚持下去了，就让救护人员拉她上船。她的母亲和教练在另外一条船上。他们都对她说，离海岸已经很近了，让她千万别放弃，可是，她向对面望去，除了雾什么都看不见。
又过了几十分钟，也就是入水15个小时55分钟之后，人们拉她上船。几个钟头后，她终于暖和过来了，但失败的打击使她内心很难平静。她毫不犹豫地对记者说：“真的，我不是找借口，如果当时我能看到陆地，我就能坚持下来。”
是的，她上船的时候，离加州的海岸只有半海里路。让她功亏一篑的不是疲劳和寒冷，而是看不到目标，查德威克小姐一生中只有这一次没有坚持到底。两个月后，她在做第二次尝试的时候取得了成功，而且纪录比男子还快了两个钟头。
虽然查德威克是个游泳健将，但是也要有看到的目标才行，所以，在计划自己的将来时，一定要记住，制定一个可测、可行的目标。
4..目标不是终点站
没有目标，等于失去行动的方向。这个道理再简单不过了，但为什么有很多人总是找不到自己的目标呢?原因就在于他们没有确定自己的目标。那些在35岁之前成功的人士，非常善于在行动之前，通过自己的思维和判断来找到一个适合自己能力发展的目标，因为在他们看来，找准目标就等于成功了一半。
在工作中，有的人喜欢干到哪儿算到哪儿，他们从来没有一个长远的计划和明确的目标，这种弱点使他们被永远地拒绝在成功的门外。一个人只有先有目标，才有成功的希望，才有前进的方向。
美国电影演员理查德·伯顿通过切身体验发现，制定一个目标是多么重要!他是一个享有声誉的演员，事业上颇有成就。可有一次他表演失败了，一时想不开，便常常喝得酩酊大醉，想以此来解除烦恼，结果是借酒消愁愁更愁，不仅糟蹋了自己的身体，而且还糟蹋了自己的艺术生命。
伯顿的好几个朋友也有过类似的经历，其中一位是电影演员皮特·奥图尔。当时，奥图尔的私人医生向他严厉地指出，在他面前摆着两条路：要么去戒酒，要么去殡仪馆。经过一番斗争，奥图尔最后戒了酒。
伯顿在其主演的影片《部族的人》获得极大成功后，也决心要戒酒。他逐渐感到，由于酒喝得太多，使得他连台词都记不住了。他说：“我很想见见与我合作过的那些演员，我知道他们都是好样的，可我现在连一个单独的镜头都回忆不起来了。”
这一痛苦经历促使他产生了要改变自己生活的强烈愿望。
他为自己制定了一个具体目标，即严格地节制——过一种与酒告别的无忧无虑的生活。他对自己期望的东西进行了明确的描述，甚至对与喝酒的朋友在一起相处会损失什么也着实考虑了一番。他明白，在漫长的人生过程中，他必须改掉自己身上的一些不良习惯，他相信，只要确定了某个具体目标，他就能实现它。
伯顿为自己制定了理疗计划，每天游泳、散步，平常禁止喝酒。
经过两年时间的不懈努力，他终于达到了目的。他又重新组建了一个家庭，过着美满幸福的新生活。他兴奋地说：“我的工作能力完全恢复了，我发现自己比酗酒以前更敏捷，精力更充沛，脑子转得也更快了。”
伯顿成功了。你也应该培养自己的某些强烈期望，并把它们转变成你生活中的具体目标。
心理学上有一种“自我暗示”的方法，即运用潜意识将你的明确目标深深刻印在心中。拿破仑借助此法，使自己从出身低微的科西嘉穷人，最后成为法国的君主。林肯也是借助于同样的方法，跨越了一道宽广的鸿沟，从而走出肯塔基山区的一栋小木屋，最后成为美国总统。
潜意识也许可以比做一块磁铁，当它被赋予功用，与任何明确目标发生关系之后，它就会吸引住达成这项目标所必备的条件。在每一片草叶以及每一棵树木身上，你都可以看到这项原则的证据。橡树的种子从泥土及空气中汲取必要的物质，使它得以长成一棵大橡树。它绝不会长成一棵一半是橡树、一半是杨树的怪树。
我们再从经济上的角度来考虑这个问题，如果一艘轮船在大海中失去了方向舵，就会在海上打转，很快就会把燃料用完，但是仍然到不了岸。事实上，它所用掉的燃料，已足够使它来往于海岸及大海好几次。
一个人若是没有明确的目标，以及达成这项明确目标的明确计划，不管他如何努力工作，都像是一艘失去方向舵的轮船，光凭辛勤的工作和一颗善良的心，不足以使一个人获得成功。因为，如果一个人并未在他心中确定自己所希望的明确目标，那么，他又怎能知道自己已经获得了成功呢?
在一个人选好工作上的一项明确目标之前，他会把他的精力和思想浪费在很多项目上，这不但使他无法获得任何能力，反而使他变得优柔寡断和怯弱。当他把所有能力组合起来，向着生命中一项明确目标前进时，那么他就充分利用了合作或凝聚的方法，从而产生巨大的力量。
一个人过去或现在的情况并不重要，将来想要获得什么成就才最重要。你对未来要有理想，否则做不出什么大事来。
目标是对于所期望成就的事业的真正决心。目标比幻想好得多，因为它可以实现。
§§第三章 健康：身体是革命的本钱
想在35岁之前成功的人士，都有一股“不要命”的拼劲、干劲，总认为自己年轻很健康，一点疲劳奈何不了我。不注意劳逸结合：35岁时终于成功了，但身体也搞垮了。一个快乐、完美的人生需要健康的体魄，需要健康的心理。身心健康是35岁之前成功的“燃料”，带着充足的“燃料”上路，你才能顺利地抵达成功的终点。
1.“亚健康”的警钟
健康并不能长驻人的一生，而在健康与疾病之间徘徊的“第三种状态”或称“亚健康状态”，却几乎每个人都曾遇到或伴随相当长的岁月。
在日常生活中，我们经常听到许多年轻人这样的抱怨：
“我感到自己容易疲劳，力不从心，倦怠乏力。如下班回家后，第一反应是往沙发上一坐或床上一躺，就懒得动。”
“最近我心绪不宁，坐卧不安，焦虑、恐惧、抑郁。”
“我这几天睡眠不好，晚上难以入睡，早晨又恋床。”
“我常感头痛、头昏、耳鸣、健忘、浑身酸痛、好出虚汗。”
“我没有胃口，觉得饭菜不香，整天没有饥饿感。”
“我常感到颈部、四肢酸痛麻木。”
“不该急的事，我也往往忙得不知所措。工作无序、生活无章。”
这样抱怨的人怎么了?是病了吗?不像!没有病?也不像!这种现象该怎么解释呢?
长久以来，人们对健康的认识，只停留在不生病的状态就算健康。医学研究的对象是“病”和“病人”。但是，几年前，又有学者提出一种即非病人又非健康人，介于两者之间的“第三种状态”一词。第三种状态表现为：自感不适，经常有病缠身，但却又查不出病来，试着治疗又总不对症，越治越糟。
据有关资料报道，世界上的人口中有近半数处于第三种状态。健康并不能长驻人的一生，而在健康与疾病之间徘徊的“第三种状态”或称“亚健康状态”，却几乎每个人都曾遇到或伴随相当长的岁月。
“亚健康状态”是医学界提出的一个新概念。自从20世纪中叶医学模式由单纯生物医学模式发展成生物—心理—社会医学模式以来，人们对心理因素与不良的社会生活方式也可以引起疾病有了深入的了解。自各种抗生素、疫苗等研制成功与应用以来，现今传染病已退居次要地位，而找不到病原体的非感染性疾病，如高血压、冠心病、糖尿病、哮喘、溃疡病、肿瘤、心律不齐等，已成为威胁人类健康的“杀手”。这些状态的早期往往介于健康与疾病之间，呈游移状态，现今的检测仪及实验检查尚未能检测出明显的阳性结果或处于临界水平，有的人仅有不同程度、不同表现的不适感；有时俨然是“健康”状态，照常上班与生活，仅略有点疲惫而已。如一些满面红光、体力充沛的壮硕之人，尽管没有糖尿病的任何症状，但检查身体时却发现血糖有些异常，这些人若不节制饮食，不加强运动，防止肥胖，朝夕酒筵之间，无须多久，糖尿病、动脉硬化等疾病便会接踵而来。
对“亚健康状态”这种似健康、非健康，似疾病、非疾病的状态，要熟识它的成因，知道它五花八门的外在表现，使人们在日常生活中能够预防它，增强健康意识。亚健康在临床上常被诊断为疲劳性综合征，内分泌失调、神经衰弱、更年期综合征等，其在心理上的具体表现是精神不振、情绪低沉、反应迟钝、烦躁、焦虑、易惊等；在生理上则表现为乏力、气短、腰酸腿痛等。此外，还有可能出现类似心血管系统疾病的症状，如心悸、心律不齐等。
一般造成亚健康的原因有以下几种：
(1)过度疲劳和精神紧张造成的精力、体力“透支”。
现代社会竞争日趋激烈，工作压力加大，如果自身不能通过良好的习惯或适当的放松建立一个有效恢复的机制，则人体的主要器官在长期的非常负荷下会出现效率低下、功能减退及暂时功能障碍等。这是最常见的导致亚健康的病因。
(2)人体的自然老化，表现出体力不足、精力不支等。
(3)不良生活习惯或处于不良环境诱发某些疾病的前期症状。
某些疾病的前期症状，如心脑血管疾病和癌症等很多都是由于长期不良生活习惯或处于不良生活环境诱发的。在发病的前期，病灶就会引发一些全身性的功能失常或障碍，体检却很难准确检查出病因。这是真正需要引起重视的亚健康。
(4)人体生物周期中正常的低潮时期。如女性在月经期间的烦躁、不安、易激动等。
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